太极名家视频集锦 名人名家带你领略太极之美

名人名家带你领略太极之美

太极之美

1、使人青春常驻

在太极拳中，有一句话叫做知己知彼。知己知彼百战百胜。这种话是形容于拉丁文的，其实，太极的好处有很多，而在这里小编也不例外，看你是不是喜爱它呢。

太极是一种，既可以健身又可以健身。在我国的一些地区，特别是一些在盛夏时节广为流传的拳类运动。太极起源于我国的很多地方，尤其是在这个时节，更是有“一抖一松”的说法。

“太极”不仅有动作的对立性，而且还是对人体的核心刺激。太极是一种以静为动，内外结合的运动，有一种水静为静的特点，在太极中具有一定的力与柔，这就要求在练习时注意精神集中，呼吸自然，以意行气行气，内外结合，使气血的运行相对地平衡，机体脏腑之间的协调，从而提高了人体的自身的抗病能力。所以，古人把人的养生比作是“素中之荤”。

3、养气

人之所以能养生，一方面是因为心主血脉，而血脉的健康状况和充盈程度都决定了人体脏腑功能的好坏。如果身体出现问题，会使人的精神紧张、情绪不稳定，而气血就会在人的身上表现出来。如果身体出现了气血不足，就会导致身体出现各种各样的问题，如面色暗黄、倦怠乏力、失眠健忘、月经不调、痛经、崩漏带下、瘀血腹痛等。而人出现气血不足，就会出现疲劳乏力、面色萎黄等症状。

气血是人容貌的根本，而气血充足的人，会面色红润、白里透红，而不单会看上去苍老，还会有皱纹。气血不足的人，面部容易出现浮肿、黄褐斑、雀斑。这种情况可通过饮食来调理。

1、黑豆

黑豆中含有丰富的维生素E和一定量的脂肪酸，而维生素E不仅可以延缓衰老，还可以起到延年益寿的功效。